top of page

קדרה כתומה עם עדשים (טעים מאד)

  • תמונת הסופר/ת: אירית אופיר
    אירית אופיר
  • 1 במאי 2018
  • זמן קריאה 1 דקות

עודכן: 19 במאי 2018

4 בטטות, קלופות וחתוכות לקוביות גדולות או שתי בטטות וחתיכת דלעת 3 גזרים קלופים וחתוכים לקוביות קטנות 2 עגבניות חתוכות לקוביות 1/2 כוס עדשים כתומות 1/2 כוס עדשים ירוקות 1 בצל חצוי ופרוס 3-4 שיני שום פרוסות 1 פלפל צ'ילי טרי, קצוץ 1/2 צרור פטרוזיליה, קצוץ על גבעוליו 1 כפית פפריקה מתוקה 1 כפית פפריקה חריפה 1 כפית כורכום 1 כפית חוויאג' למרק מלח, פלפל שחור גרוס טרי שמן זית

1. מחממים שמן זית בסיר רחב ומאדים את הבצל, השום והצ'ילי במשך כ-5 דקות, עד שהירקות מתרככים ומעלים ניחוח. מוסיפים את קוביות הגזר וקוביות הבטטה וממשיכים לטגן 2-3 דקות נוספות.

2. מוסיפים לסיר את קוביות העגבניות ושני סוגי העדשים ומתבלים. מוסיפים את הפטרוזיליה, מכסים במים ומערבבים. מביאים לרתיחה.

3. מנמיכים את הלהבה ומבשלים מכוסה כחצי שעה, עד שהירקות והעדשים מתרככים לחלוטין והרוטב מצטמצם. טועמים, מתקנים תיבול מפזרים מעל מעט פטרוזיליה טרייה ומגישים.

פוסטים אחרונים

הצג הכול
פאי רועים עם עדשים (מוצלח מאד)

תבנית קוטר 24 או מלבנית פירה 3 תפוחי אדמה בינונים 2 בטטת 3 כפות שמן זית 1 כפית מלח (אני מוסיפה תוך כדי ערבוב גם חלב סויה/שקדים/שיבולת...

 
 
 
גרנולה ביתית מעולה

גרנולה ביתית מעולה אפשר להוסיף או לשנות את מרכיבי המתכון עם: צימוקים, שבבי קוקוס קלויים, שומשום, פירות יבשים, אגוזים אחרים, שבבי שוקולד...

 
 
 

Commentaires


© 2023 by Soft Aesthetics. Proudly created with Wix.com

  • w-facebook
  • Twitter Clean
bottom of page